다리다이어트후기

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작성자호빵맨 조회 7회 작성일 2021-08-04 07:53:33 댓글 0

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하체비만 탈출을 위해 꼭! 알아야 하는 '5가지 방법'

#다이어트 #하체비만 #하체부종

안녕하세요 다이어트 친구 빼린이 입니다.
오늘은 다이어터분들 중 정말 많은 분들이 고민하시는 부위인 하체!
유난히 어렸을 때부터 튼실했던 우리의 하체... 정말 '하비' 탈출하고 싶은데
마음처럼 잘 안되셨을 거예요ㅠㅠ. 하체비만의 원인은 무엇인지 파악하면서
유형별 하체비만 탈출법을 준비했습니다. 영상 보시고 하체비만 꼭 탈출하기!


[살빼남의 일터가 궁금하다면]
http://www.cjnabysol.com/

[살빼남의 일상스타그램 보러가기]
https://www.instagram.com/sal____b/

[살빼남의 스토리가 궁금하다면?]
https://blog.naver.com/juneherbmedical

[살빼남 한의원의 소식과 정보는]
https://pf.kakao.com/_aJlxjj


[BGM]
Kevin MacLeod의 Fig Leaf Rag은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100701
아티스트: http://incompetech.com/

30일만에 하체비만 탈출 -8kg! 2탄! (후기,추천 운동) 하체비만의 눈물나는 다이어트 기록2탄 30 day transformation part2!

여러분! 안녕하세요!
더 자세한 식단, 운동을 담은 다이어트 기록 2탄을 가지고 왔습니다.(눈물의 기록)
많은 분들이 질문해주셨던 매일 운동루틴은

[유튜브-기아팔뚝 (Sis)3세트 아침,저녁]
[마일리사이러스 workout :sexy legs (XHIT Daily)1회]
[Cardio workout : how to lose weight (XHIT Daily)1회]
[매일 런닝머신 1시간10분, 싸이클1시간10분, 자전거40분 대략 22km씩 달렸습니다.]
저의 키, 몸무게, 식단등 자세한 후기는 영상 마지막 5분을 참고해주세요!
모두들 건강하고 즐겁게 화이팅입니다!아자아자!
응원해주신 모든분들 너무 감사합니다.
금방 다음 영상에서 만나요!


노트북 디스크가 망가져서 중간중간 화면깨짐 현상 죄송합니다.ㅠㅠ(밤새가며 최대한 복구시켰어요.)
-음악출처
제목 : INDIE ROCK SPORT
아티스트 : BLUE TUNE MUSIC
https://www.youtube.com/watch?v=wluGZDi2fzg

[다이어트] 채니챈의 다리 운동과 관리법_예쁜 다리 라인 만들기! 함께해요 :) / 채니챈♥️

*** 인스타 : __chaenee__
네이버tv : 채니챈 / chaenee
VLive : 채니챈 / chaenee


안녕하세요 여러분 채니챈 입니다 :)
오늘은 드디어 댓글에 많았던 저의 다리 운동과 관리 영상을 들고왔어요!
운동법도 중요하지만 제가 항상 습관적으로 하는 별거 아닌 다리 스트레칭이 정말 중요하거든요! 생각날 때마다 해주시는게 좋아요!
그리고 다이어트는 무슨 운동이든 땀이 많이 나고 활동량이 많으면 효과가 나타납니다! 사람마다 다르기 때문에 효과가 날 때까지 해주시는게 좋겠죠?!
앞으로 부위별 운동 영상을 가지고 올테니 많은 관심 부탁드려요ㅎㅎㅎ
함께 운동하고 예쁜 다리라인 만듭시다! 화이팅!!!!!!
오늘도 제 영상이 좋으셨다면 구독과 좋아요를 꾸-욱 눌러주세요 :)
항상 감사합니다♥️ [음악은 한시간 뒤에 업로드 됩니다! 순서를 다 암기하신다면 그 영상을 틀고 운동하세요!] 팔꿈치에 멍이 들어서 한 쪽만 검은색이네요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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