커크랜드비타민e
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비타민E 항산화만 믿고 아직도 열심히 드시나요?
비타민E 부작용과 효능 그리고 과다 섭취시 주의사항.
권장량 만큼 먹으면 결핍 예방한다는데
음식으로 또는 영양제로 얼마나 섭취해야 할지.
섭취 할때 어떤점을 조심해야 하는지 정리해봤습니다.
1) 비타민E 음식 함유량 링크
- https://www.myfooddata.com/articles/vitamin-e-foods.php
- https://www.healthline.com/nutrition/foods-high-in-vitamin-e#TOC_TITLE_HDR_6
- https://www.unlockfood.ca/en/Articles/Vitamins-and-Minerals/What-You-Need-to-Know-About-Vitamin-E.aspx
2) 비타민E : IU - mg 환산
-https://dietarysupplementdatabase.usda.nih.gov/Conversions.php
구독과 좋아요는 큰 힘이됩니다.
여러분이 직접 영양제를 고르는 그날까지
오약TV가 함께 하겠습니다 :)
@samsipcho : 비타민E에 대해 궁금했던 점들이 몇가지 있었는데 영상 보고 많이 해결했습니다. 무작정 고함량이 좋다고 해서 선택하는 분들이 계실텐데 이번 영상을 보고 구매하는데 많은 도움이 되었을꺼같네요
@ryanlee8824 : 평소 가장 궁금했던 점 중 하나가 영양소별로 음식으로 충분히 섭취가 가능한지, 아니면 영양제를 추가로 복용해야 하는지, 음식으로 섭취가 가능하다면 얼마나 섭취해야 하는지 등이었는데 적어도 비타민E에 대해서는 궁금증이 말끔히 해소되었네요~^^ 전문가들이 블로그나 유튜브에 올리는 정보의 대부분은 영양제, 보충제에 집중되어 있어서 다소 아쉬웠는데, 이렇게 음식과 보충제를 균형있게 설명해주셔서 매우 유익한 시간이었습니다. 감사합니다^^
@user-cy1gw9iv1w : 하... 오약사님... 너무 유익해요..
비타민 e 단순히 말초신경증 예방을 위해 섭취한다 정도로마뉴알고 있었는데 매번 좋은 공부하고 갑니다 심혈관계 질환이 있는 고객에겐 되도록이면 비타민e 영양제를 추천해서는 안되겠네요 ㅎ
심혈관계 질환자와 심장병... 기억하도록 하겠습니다. 좋은 정보 너무 감사합니다^^!
@user-gk1zo3co6m : 너무 유익한 내용 잘 정리해서 전달해주시네요 감사합니다
@bjin3914 : 종x당건강 오메가3에 비타민 E 가 포함되어 있어서
좀 걱정했었는데 11mg 이면 소량이니
걱정없이 먹을수 있겠네요
군더더기 없이 깔끔한 영상 감사합니다
비타민E 풍부한 음식들 뭐가 있을까
노화 예방에도 좋고 피부 건강에도 좋은
비타민E가 풍부한 음식들 알아볼께요
코스트코에 영양제 보러 갔을 뿐인데...
코스트코 영양제는 정말로 좋을까요?
리틀약사가 코스트코 영양제에 대해 말씀드리겠습니다. (광고 아님!)
00:44 커클랜드 멀티비타민, 실버비타민, 비타민B군
04:21 커클랜드 비타민C
05:25 얼라이브 원스 데일리
06:25 야미베어스 칼슘 앤 비타민D
07:03 솔가 에스터C 비타민
07:44 세노비스 코큐텐
09:20 네이처 메이드 울트라 마그네슘
10:04 트루블루 프로폴리스 리퀴드
10:26 커클랜드 글루코사민/MSM
11:47 관절N 리프리놀
13:11 동국제약 보스웰리아
13:51 무브프리
14:14 하이큐 포스파티딜세린
15:02 돌발사고!
코스트코에 가면 정말 다양한 상품이 즐비하지만
그중에서도 영양제가 일단 눈에 들어왔습니다.
비타민C, 마그네슘, 유산균, 종합비타민...
어린이 영양제 등등 정말 종류가 다양했는데요.
자세한 내용은 영상을 통해 확인하실 수 있습니다.
(*본 영상은 마스크 착용 등 개인위생수칙을 지키며 촬영되었습니다.)
문의
블로그 : https://blog.naver.com/staroot99
리틀약사의 일상
인스타 : http://www.instagram.com/littleyaksa_official
리틀약사 채널의 영상은 다양한 건강 문제에 대한 이해를 돕기 위해 제작되었습니다.
모든 영상의 내용은 논문, 자료와 함께
리틀약사의 공부와 경험, 개인적인 의견이 더해져서 만들어집니다.
사람마다 모두 개인 특이성이 다르기 때문에 영상의 내용을 모든 사람에게 적용시킬 수 없습니다.
질환이 있으시다면 주치의 선생님과 상의하셔서 치료계획을 세우세요.
본 영상의 내용은 어디까지나 참고용이며, 시청자 본인의 선택과 판단이 요구됩니다.
이에 따른 결과에 대해서는 시청자 본인의 책임임을 밝혀 드립니다.
#코스트코 #코스트코영양제 #vlog
하디hardy : 영양제 종류별로 성분 분석해주시고
추가로 섭취하면 좋은 성분도 알려주셔서 보기 너무 편하고 좋은 것 같어요!!ㅠㅠ 이번 영상은 특히 더 유익하네요 감사합니다!
니어 : 주변에서 코스트코 비타민 많이 이용해서 궁금했는데 정말 좋은 정보감사합니다 ᆞB군 이상하게 먹고 속이 좋지 않았는데 의문이 풀려서 정말 감사합니다ᆞ얼라이브 직구랑 성분차이 몰랐네요 ^^ 리틀약사님 짱입니다 ♡
바로나 : 리틀약사님 정말 자상하신듯. 약사님은 항상 진정성 있고 귀여우세요~^^ 신뢰감 100%
ple tres : 리틀약사님, 너무 재미있게 잘 보았습니다~~!! 감사드립니다~! 코스트코나 국내나 해외에서 영양제 판매하는 곳에서 테스트로 샘플을 먹어 볼수 있게 해놓은 곳은 혹시 없나봐요~? 안전하게 잘 해놓으면 그렇게 테스트 복용을 해서 구매할때 도움이 많이 될거 같은데요~ (물론 남용 등의 부작용을 당연히 제한 해야 겠지만요~;)
super hreo kim : 육아중인 약대졸업생인데 저도 많이 배웁니다 ㅎㅎ화이팅!!^^
비타민E 부작용과 효능 그리고 과다 섭취시 주의사항.
권장량 만큼 먹으면 결핍 예방한다는데
음식으로 또는 영양제로 얼마나 섭취해야 할지.
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1) 비타민E 음식 함유량 링크
- https://www.myfooddata.com/articles/vitamin-e-foods.php
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2) 비타민E : IU - mg 환산
-https://dietarysupplementdatabase.usda.nih.gov/Conversions.php
구독과 좋아요는 큰 힘이됩니다.
여러분이 직접 영양제를 고르는 그날까지
오약TV가 함께 하겠습니다 :)
@samsipcho : 비타민E에 대해 궁금했던 점들이 몇가지 있었는데 영상 보고 많이 해결했습니다. 무작정 고함량이 좋다고 해서 선택하는 분들이 계실텐데 이번 영상을 보고 구매하는데 많은 도움이 되었을꺼같네요
@ryanlee8824 : 평소 가장 궁금했던 점 중 하나가 영양소별로 음식으로 충분히 섭취가 가능한지, 아니면 영양제를 추가로 복용해야 하는지, 음식으로 섭취가 가능하다면 얼마나 섭취해야 하는지 등이었는데 적어도 비타민E에 대해서는 궁금증이 말끔히 해소되었네요~^^ 전문가들이 블로그나 유튜브에 올리는 정보의 대부분은 영양제, 보충제에 집중되어 있어서 다소 아쉬웠는데, 이렇게 음식과 보충제를 균형있게 설명해주셔서 매우 유익한 시간이었습니다. 감사합니다^^
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비타민 e 단순히 말초신경증 예방을 위해 섭취한다 정도로마뉴알고 있었는데 매번 좋은 공부하고 갑니다 심혈관계 질환이 있는 고객에겐 되도록이면 비타민e 영양제를 추천해서는 안되겠네요 ㅎ
심혈관계 질환자와 심장병... 기억하도록 하겠습니다. 좋은 정보 너무 감사합니다^^!
@user-gk1zo3co6m : 너무 유익한 내용 잘 정리해서 전달해주시네요 감사합니다
@bjin3914 : 종x당건강 오메가3에 비타민 E 가 포함되어 있어서
좀 걱정했었는데 11mg 이면 소량이니
걱정없이 먹을수 있겠네요
군더더기 없이 깔끔한 영상 감사합니다
비타민E 풍부한 음식들 뭐가 있을까
노화 예방에도 좋고 피부 건강에도 좋은
비타민E가 풍부한 음식들 알아볼께요
코스트코에 영양제 보러 갔을 뿐인데...
코스트코 영양제는 정말로 좋을까요?
리틀약사가 코스트코 영양제에 대해 말씀드리겠습니다. (광고 아님!)
00:44 커클랜드 멀티비타민, 실버비타민, 비타민B군
04:21 커클랜드 비타민C
05:25 얼라이브 원스 데일리
06:25 야미베어스 칼슘 앤 비타민D
07:03 솔가 에스터C 비타민
07:44 세노비스 코큐텐
09:20 네이처 메이드 울트라 마그네슘
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10:26 커클랜드 글루코사민/MSM
11:47 관절N 리프리놀
13:11 동국제약 보스웰리아
13:51 무브프리
14:14 하이큐 포스파티딜세린
15:02 돌발사고!
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그중에서도 영양제가 일단 눈에 들어왔습니다.
비타민C, 마그네슘, 유산균, 종합비타민...
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자세한 내용은 영상을 통해 확인하실 수 있습니다.
(*본 영상은 마스크 착용 등 개인위생수칙을 지키며 촬영되었습니다.)
문의
블로그 : https://blog.naver.com/staroot99
리틀약사의 일상
인스타 : http://www.instagram.com/littleyaksa_official
리틀약사 채널의 영상은 다양한 건강 문제에 대한 이해를 돕기 위해 제작되었습니다.
모든 영상의 내용은 논문, 자료와 함께
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사람마다 모두 개인 특이성이 다르기 때문에 영상의 내용을 모든 사람에게 적용시킬 수 없습니다.
질환이 있으시다면 주치의 선생님과 상의하셔서 치료계획을 세우세요.
본 영상의 내용은 어디까지나 참고용이며, 시청자 본인의 선택과 판단이 요구됩니다.
이에 따른 결과에 대해서는 시청자 본인의 책임임을 밝혀 드립니다.
#코스트코 #코스트코영양제 #vlog
하디hardy : 영양제 종류별로 성분 분석해주시고
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니어 : 주변에서 코스트코 비타민 많이 이용해서 궁금했는데 정말 좋은 정보감사합니다 ᆞB군 이상하게 먹고 속이 좋지 않았는데 의문이 풀려서 정말 감사합니다ᆞ얼라이브 직구랑 성분차이 몰랐네요 ^^ 리틀약사님 짱입니다 ♡
바로나 : 리틀약사님 정말 자상하신듯. 약사님은 항상 진정성 있고 귀여우세요~^^ 신뢰감 100%
ple tres : 리틀약사님, 너무 재미있게 잘 보았습니다~~!! 감사드립니다~! 코스트코나 국내나 해외에서 영양제 판매하는 곳에서 테스트로 샘플을 먹어 볼수 있게 해놓은 곳은 혹시 없나봐요~? 안전하게 잘 해놓으면 그렇게 테스트 복용을 해서 구매할때 도움이 많이 될거 같은데요~ (물론 남용 등의 부작용을 당연히 제한 해야 겠지만요~;)
super hreo kim : 육아중인 약대졸업생인데 저도 많이 배웁니다 ㅎㅎ화이팅!!^^
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