살찌는보충제효과있나요

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작성자각시탈 조회 6회 작성일 2021-11-25 15:38:17 댓글 0

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단백질보충제! 멸치 탈출한 약사의 보충제 기초 가이드

단백질보충제 고민 중? 리틀약사의 보충제 기초 가이드 1편!
나는 단백질보충제를 먹어야 할까?
WPC? WPI? WPH? WPIH?
먹는다면 언제 어떻게 얼마나 먹어야할까?

01:16 단백질 정의
02:06 단백질 많은 음식
04:18 단백질보충제 종류 WPC
04:52 WPI
05:33 WPH
06:17 WPIH
07:46 얼마나 먹어야할까?
08:42 누가 먹어야할까?
09:17 운동 안 해도 효과 있을까?
09:41 언제 먹어야할까?
10:17 오늘의 결론 ‘과유불급!’

문의
블로그 : https://blog.naver.com/staroot99

리틀약사의 일상
인스타 : http://www.instagram.com/littleyaksa_official

리틀약사 채널의 영상은 다양한 건강 문제에 대한 이해를 돕기 위해 제작되었습니다.
모든 영상의 내용은 논문, 자료와 함께
리틀약사의 공부와 경험, 개인적인 의견이 더해져서 만들어집니다.
사람마다 모두 개인 특이성이 다르기 때문에 영상의 내용을 모든 사람에게 적용시킬 수 없습니다.
질환이 있으시다면 주치의 선생님과 상의하셔서 치료계획을 세우세요.
본 영상의 내용은 어디까지나 참고용이며, 시청자 본인의 선택과 판단이 요구됩니다.
이에 따른 결과에 대해서는 시청자 본인의 책임임을 밝혀 드립니다.

#단백질보충제 #단백질쉐이크 #단백질많은음식
리틀약사 : ‼️리틀약사 답변이 모두 삭제되었습니다‼️

안녕하세요. 구독자 여러분. ㅜㅜ

현재 알 수 없는 원인으로

‘구독자님들의 질문에 답변했던 리틀약사 댓글이 삭제된 상태’입니다.

유튜브 고객센터 측에 채팅문의를 해봤지만 오류는 맞으나

댓글복구가 어렵다고 하네요.

지난 2년 동안 쌓아온 저와 구독자님들의 소통이~ 한 번에...

정말 많이 속상합니다. ㅜㅜ

부디 오해 없으시길 바라며 또 다시! 열일하는 리틀약사 되겠습니다~ 감사합니다!
chan : 보충제 관련 영상은 많이 봤지만 정말 요점을 정확히 찍어주시네요 감사합니다
이동갈비 : 와 진짜 너무감사합니다 필기하면서 정리하며 봤네요ㅎㅎ 단백질 보충제 관련해서 최고의 영상인거같아요 감사합니다!!!
김민준 : 진짜 최고의 영양학 유튜브라고 생각합니다. 감사합니다
leelee lee : 단백질 보충제 종류 넘 어려웠는데 이해하기 쉽게 설명 해주셔서 귀에 쏙쏙 들어와융

단백질을 무조건 많이 먹으면 안되는 이유

아무도 알려주지 않았던 단백질의 부작용!
단백질을 무조건 많이 먹으면 안되는 이유를 알아보세요!
단백질 부작용 최악의 케이스부터 단백질 섭취량 등등
여러분이 꼭 알아야 할 이야기들을 꾹꾹 눌러담았습니다. ^^

00:12 오늘의 주제 '단백질 부작용'
00:52 단백질 부작용 최악의 케이스
02:40 단백질 섭취량
03:35 단백질 중독 조심
04:52 단백질. 통풍
05:56 오늘의 결론

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모든 영상의 내용은 논문, 자료와 함께
리틀약사의 공부와 경험, 개인적인 의견이 더해져서 만들어집니다.
사람마다 모두 개인 특이성이 다르기 때문에 영상의 내용을 모든 사람에게 적용시킬 수 없습니다.
질환이 있으시다면 주치의 선생님과 상의하셔서 치료계획을 세우세요.
본 영상의 내용은 어디까지나 참고용이며, 시청자 본인의 선택과 판단이 요구됩니다.
이에 따른 결과에 대해서는 시청자 본인의 책임임을 밝혀 드립니다.

#단백질 #단백질섭취량 #단백질부작용
Awesome Business : 지혜롭게 구성해서 알려주시니 참 좋네요~ 감사합니다.
102 P : 선생님 유익한 영상 너무감사드립니다. 질문있습니다. 질문이 다소 많은 점 양해부탁드립니다ㅠ

1. Kg당 1.6g의 단백질 보충제 섭취를 하였을 때 식사에서 섭취하는 단백질의 양까지 고려해서 계산을 해야하는지 궁금합니다.

2. 산출된 일일 섭취량에서 운동 직후 한번에 마시는게 좋은지 시간 간격을 두고 몇번으로 나눠서 섭취하는것이 효과적인지 궁금합니다. 후자가 효과적이라면 섭취시기도 같이 알려주시면 너무 감사하겠습니다.

지구력 향상과 적당한 근비대를 목적(크로스핏 운동과 웨이트 트레이닝 병행)으로 운동하고 있는 중입니다.
Jiwon J : 이 영상 지금이라도 봐서 다행이에요 ㅠㅠㅠㅠ 단백질 과다의 증상을 다 가지고 있었네요...정말 알려주셔서 감사합니다! 다른 분들은 다 단백질은 많이먹으라고만 말씀하셔서, 단백질은 충분히 먹고 있는것 같은데 몸이 왜이렇게 안좋은지 의문이였어요 ㅠㅠ 감사합니다!
김영금 : 단백질에 대한 지식을 잘 배웠어요
좋다고 무턱대고 많이 먹으면 독이 되니깐 주의해야겠어요 오늘 강의를 상세하게 해주셔서 감사합니다
Grace Kim : 인체를 아시는 약사쌤이 설명해주시니 아주 유익해요

건강한 노년을 위한 단 하나의 영양제!! 바로 최고의 단백질 보충제를 골라보았습니다!! (유청단백질, 식물성단백질, 제품 고르는 기준)

안녕하세요

약들약의 고약사 입니다

오늘 영상은 단백질 파우더 (가루) 보충제에 대해서

알아보고 어떤걸 골라야 되는지

구체적으로 정리를 해보았습니다

유청단백

가수분해 유청단백

식물성 유기농 단백

어떤게 좋고 나에게 맞는건 무엇일지

제품을 골라보았습니다

도움이 되시길 바랍니다!

감사합니다.


인스타그램: http://www.instagram.com/yakstory119

밴드 : http://band.us/@yakstory119

카페 : http://cafe.naver.com/yakstory119



상담 메일 : yakstory119@gmail.com

비지니스 메일 : yakstory119@sandboxnetwork.net

** 본영상은 의학적인 내용을 다룰 수 있지만 꼭 주치의와 상의를 하시고
판단하세요! **

** 본 영상은 어떠한 광고나 대가성 정보가 포함되어 있지 않습니다 **

#단백질, #파우더, #약사
알홍 : 여느 영상처럼 서론만 길고, 그래서 뭘 제일 추천하는지 모르겠는게 아니라, 간단 명확 빨리 정리해주시니까 너무 좋아요!! 구독 누르고 갑니다~
후남 이 : 항상 좋은 설명 잘 듣고 많은 도움을 받고 있습니다. 주변에도 많이 알리고 있어요~감사합니다.
권지현 : 쎔님~감사합니다
가성비 좋은 유청 단백질로
여러통 신청했습니다

언제나 통통튀는 생동감있는 쌤님의 맨트에 ㅎㅎ 중독 되어서
오늘도 좋아요 ~쿡욱 찍고 꿈바다 할매는 들어갑니다

쌤님!!
늘 편안하시고 홧팅하세요
뀨냥냥 : 영상 매번 잘보고있어요~~ 감사합니다. ㅎㅎ 그리고 간편하게 들고 다닐 수 있는 단백질 스틱 제품도 기회되시면 부탁드려요 :)
JK : 정보 획득이 목적인 영상은 이렇게 간단 명료가 최고인듯. 물론 부가적인 설명도 좋습니다.

... 

#살찌는보충제효과있나요

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